Cuando sentimos dolor, lo primero que pensamos es que algo está mal en nuestro cuerpo. Esta idea ha sido reforzada por años de mensajes culturales, experiencias personales y hasta por algunos enfoques médicos tradicionales. Pero en fisioterapia, entendemos que el dolor es mucho más complejo. En este blog, desmontamos algunos mitos de fisioterapia relacionados con el dolor y te compartimos una mirada más actual y basada en evidencia.
Mito 1: El dolor siempre indica una lesión estructural
Realidad: El dolor no siempre significa que hay un daño en tus tejidos. A veces, un estudio de imagen puede mostrar una “hernia” o “desgaste” en personajes que no tienen ningún dolor, mientras que otras pueden sufrir mucho sin que aparezca algo anormal en sus radiografías o resonancias. El sistema nervioso puede amplificar las señales de dolor incluso cuando el tejido ya se ha curado.
Mito 2: Si el dolor persiste, es por que la lesión sigue ahí.
Realidad: El dolor crónico no es solo dolor prolongado. Aunque suene lógico pensar que si el dolor dura meses o años es porque la lesión ahí, eso no siempre es cierto. El dolor crónico involucra cambios en el sistema nervioso, en la forma en que el cerebro interpreta las señales y muchas veces se mantiene incluso después de que el cuerpo se ha reparado. Por eso, su tratamiento requiere mucho más que solo descanso o analgésicos.
Mito 3: El dolor es solo físico y siempre tiene una causa objetiva
Realidad: El dolor es una experiencia aprendida, influenciada por nuestras emociones, contexto y hasta por la infancia. Desde que somos pequeños, aprendemos a interpretar señales corporales en función de lo que nos rodea. Un niño que se cae y es consolado de inmediato puede interpretar esa experiencia con menos alarma que uno que recibe un grito o es ignorado.
Las emociones, el estrés, el miedo, la historia familiar e incluso el entorno laboral actual pueden amplificar el dolor. No es que esté “en tu cabeza”, sino que el cerebro procesa esa información como una amenaza y genera la sensación de dolor para protegerte.
Entonces…¿qué significa sentir dolor?
Sentir dolor no siempre significa que estés dañado, pero sí que el cuerpo percibe una amenaza. Esa amenaza puede ser real (una lesión aguda) o percibida (estrés, miedo al movimiento, ansiedad). Como fisioterapeuta, mi trabajo no es solo tratar tejidos, sino ayudarte a entender tu dolor, moverte sin miedo y recuperar la confianza en tu cuerpo.
¿Te interesa saber más sobre estos mitos de fisioterapia?
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